Kā baudīt sauli veselīgi

Saulainās dienas ir klāt, bet līdz ar tām arī saules UV starojuma iedarbība uz ādu ir kļuvusi spēcīgāka. Vai zināt, ka saule var veicināt ādas novecošanos? Uzziniet, kā uzturēt to no iekšienes.

Vai grūtnieces lieto pietiekamu daudzumu omega-3?

Omega-3 taukskābes grūtniecības laikā ir būtiskas mātes veselībai un bērna attīstībai. Kā nodrošināt organismu ar šo taukskābju optimālu daudzumu?