Окислительный стресс – новый «фактор старения»

Многие факторы задействованы в процессе старения, но в центре внимания ученых находится окислительный стресс – биохимический дисбаланс, который может возникнуть по такой простой причине, как нехватка селена. Подробнее об этом важном микроэлементе читайте здесь:

Все люди стареют. Это неизбежная часть жизни. Скорость старения человека определяется различными факторами, такими как генетика, образ жизни, физическая активность и питание. В нашем рационе есть особый микроэлемент, который всё больше привлекает внимание ученых, и это селен. Нам необходимо достаточно селена, чтобы поддерживать множество различных механизмов защиты и восстановления организма, и одним из важнейших свойств селена, когда речь идет о старении, является способность данного микроэлемента защищать нас от окислительного стресса.

Как селен борется с окислительным стрессом

В недавней научной публикации под названием «Уровень селена у пожилых людей: долголетие и возрастные заболевания», исследователи из Ирландии, Франции и Бельгии тщательно рассмотрели селен и присущую ему способность защищать от окислительного стресса. Их исследование, опубликованное в прошлом году в журнале «Current Pharmaceutical Design», описывает, как селен помогает поддерживать ряд зависимых от него ферментов, называемых селенопротеинами, которые защищают клетки от вредного воздействия окислительного стресса.

Защита здоровых клеток

По сути окислительный стресс – это ситуация, когда в организме образуется слишком много потенциально опасных, повреждающих ткани свободных молекул, которые могут разрушать здоровые клетки и вызывать физическую деградацию. Свободные радикалы являются нормальным побочным продуктом клеточного энергетического обмена – таким же, как, например, выхлопные газы автомобиля – и организм обычно справляется с ними самостоятельно, поэтому они не причиняют вреда. Об этом заботятся защитные механизмы нашего организма. Однако по мере старения организма эти механизмы имеют тенденцию ослабевать и замедляться, поэтому, если в крови присутствует недостаточно селена для питания защитных селенопротеинов, они могут и не справиться со своей задачей.

Европейцы получают слишком мало селена из продуктов питания

Европейцы потребляют слишком мало селена

Следует иметь в виду, что во многих частях Европы потребление селена с продуктами питания намного ниже, чем в других уголках мира. Европейская сельскохозяйственная почва по своей природе содержит меньше селена, а современные методы ведения сельского хозяйства буквально вымывают питательные вещества из почвы. В результате содержание селена в растениях и во всей пищевой цепи не так высоко, как должно быть в идеале. Один из способов восполнить нехватку селена в рационе – ежедневно принимать пищевые добавки, которые снабжают организм необходимым количеством данного микроэлемента.

Исследования показывают, что повышенное потребление селена улучшает качество жизни

Лучшее качество жизни

Средний европеец потребляет 40-50 микрограммов селена в день при условии сбалансированного питаниия. Однако проведенное в Швеции исследование с участием пожилых мужчин и женщин без серьезных заболеваний показало, что дополнительное потребление селена дает ощутимые результаты. В исследовании (KiSel-10), опубликованном в 2013 году в «Международном журнале кардиологии», приняли участие 443 добровольца. Участники случайным образом были разделены на две группы, одна из которых принимала 200 мг селена (SelenoPrecise) и 200 мг коэнзима Q10 (Bio-Quinone Q10) в день, а другая – визуально похожие капсулы и таблетки плацебо. Участники следовали этому режиму в течение пяти лет. По окончании исследования ученые могли увидеть четкую разницу между двумя группами. У участников, принимавших активные вещества, наблюдалось значительное улучшение качества жизни, что свидетельствует о том, что селен необходим для поддержания нормального здоровья в пожилом возрасте, поскольку это питательное вещество защищает от окислительного стресса и способствует нормальной иммунной функции.

Search for

Результаты поиска

Окислительный стресс как новый «фактор старения»

Как селен борется с окислительным стрессом

Защита здоровых клеток

Европейцы потребляют слишком мало селена

Лучшее качество жизни

Больше информации о KiSel-10 здесь

Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.

Подпишитесь на рассылку

«Новости здоровья»