| |
| |
Fiziski aktīviem cilvēkiem var būt nepieciešams vairāk magnija
Ja jūs daudz trenējaties vai jūsu dzīvesveids vienkārši ir aktīvs kā citādi, ir svarīgi organismā uzturēt pietiekamu magnija līmeni. Šis neaizvietojamais minerāls veicina normālu muskuļu darbību, nervu sistēmas darbību un kopējo enerģijas ieguves vielmaiņu.
|
|
|
|
|
|
Paaugstinātas aktivitātes periodos, piemēram, pavasarī un vasarā, kad daudzi cilvēki vairāk nodarbojas ar sportu un pavada daudz laika svaigā gaisā, organisma nepieciešamība pēc magnija var pieaugt. Tas ir saistīts kā ar fizisko slodžu pastiprināšanos, tā arī ar magnija zudumiem svīšanas rezultātā.
Magnijs veicina normālu muskuļu un nervu sistēmas darbību. Cilvēkiem, kuri regulāri nodarbojas ar sportu, tas ir īpaši svarīgi, jo efektīvu treniņu laikā un pilnvērtīga organisma atjaunošanās procesā muskuļiem un nervu sistēmai jādarbojas saskaņoti.
|
|
|
Galvenā loma šūnu vielmaiņas procesā
Magnijs piedalās vairāk nekā 300 organisma fermentatīvajos procesos, to skaitā enerģijas ieguves vielmaiņā, olbaltumvielu sintēzē un ūdens un sāļu balansa uzturēšanā. Ap trešdaļu visa magnija organismā satur muskuļu audi, un tas apliecina tā nozīmīgumu fiziskajās aktivitātēs.
Fizisku slodžu laikā magnijs atbalsta procesus, kas saistīti ar enerģijas izstrādi un izmantošanu, kā arī piedalās muskuļu saraušanās un atslābināšanās mehānismu darbībā. Ja magnija līmenis organismā ir nepietiekams, tas var negatīvi ietekmēt gan fiziskās darbspējas, gan atjaunošanos pēc treniņiem.
|
|
|
Paaugstināti magnija zudumi fiziskas slodzes laikā
Magnijs tiek izvadīts no organisma ar sviedriem, it īpaši ilgstošu un intensīvu fizisku slodžu laikā. Turklāt pat cilvēkiem, kuri lieto daudzveidīgu un sabalansētu uzturu, ne vienmēr izdodas uzņemt pietiekamu magnija daudzumu tikai no pārtikas, neraugoties uz to, ka viņu ēdienkartē ir tādi magnija avoti kā lapu dārzeņi, rieksti, sēklas un pilngraudu produkti.
Tāpēc arvien vairāk ļaužu iekļauj magnija preparātus savā ikdienas uzturā, it īpaši, ja magnija uzņemšana ar pārtiku ir nepietiekama vai arī nepieciešamība pēc tā ir paaugstināta.
|
|
|
Izvēlieties kvalitatīvu uztura bagātinātāju
Izvēloties uztura bagātinātājus, ir svarīgi pievērst uzmanību tam, kā organisms spēj uzņemt magnija avotu. Bioactive Magnesium ir magnija formula, kuras efektivitāte ir apliecināta publicētos zinātniskos pētījumos. Dubultā aklā placebo kontrolētajā pētījumā tika konstatēts, ka Bioactive Magnesium lietošana ik dienu astoņu nedēļu laikā seškārt paaugstināja magnija līmeni asinīs, un tas liecina par preparāta labu asimilāciju. Pētījuma rezultāti tika publicēti zinātniskā žurnālā.
|
|
|
|
|
|
|
|
Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
|
|
|
|
|
|
