Старость, лишний вес, темная кожа – входите ли вы в группу риска нехватки витамина D?

Некоторые люди получают больше пользы от солнечного света, чем другие

Следует отметить, что существуют группы людей, чей организм не может должным образом использовать ультрафиолетовые лучи для выработки витамина D даже летом. Исследования показывают, что эта проблема особенно характерна для людей с избыточным весом, темнокожих и пожилых. Ученые неоднократно отмечали, что в этих группах населения наблюдается более низкий уровень витамина D в крови. 

В балтийских широтах организм практически не вырабатывает витамин D в период с октября по май – чем дальше страна от экватора, тем ниже находится солнце. Однако даже в теплое время года солнце в нашей климатической зоне часто скрывается за облаками.

Важный компонент для функционирования иммунной системы

Почему так важно заботиться о том, что в организме хватало витамина D? Ответ прост: это питательное вещество, которое образуется под воздействием солнечного света, выполняет ряд важных функций: оно помогает поддерживать нормальную иммунную защиту, способствует нормальному уровню кальция в крови, помогает поддерживать здоровье зубов и костей, способствует нормальной работе мышц и необходимо для деления клеток.

Этой весной состоялось много дискуссий о роли витамина D в иммунной системе, и исследования из Суррея и Саутгемптона (Великобритания) еще раз показали, что упомянутые группы населения особенно подвержены риску нехватки витамина D.

Дополнение к солнечному воздействию?

О дополнительном приеме витамина D безусловно стоит подумать, если вы достигли определенного возраста, если у вас избыточный вес и темная кожа, а также если вы просто не проводите достаточно времени на солнце в летнее время. 

D-Pearls – это маленькие капсулы («жемчужинки»), которые легко проглотить. Они содержат натуральный витамин D3, растворенный в оливковом масле холодного отжима, чтобы помочь организму легче усвоить активное питательное вещество. В аптеках предлагаются препараты D-Pearls, D-Pearls Mega и D-Pearls 3000, содержащие 20, 38 и 75 микрограмов витамина D3. Таким образом, вы можете корректировать дозу витамина D в зависимости от сезона и ваших личных потребностей.

Больше информации:

Биологически активные добавки. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания