Старость, лишний вес, темная кожа – у вас нехватка витамина D?

Старость, лишний вес, темная кожа – входите ли вы в группу риска нехватки витамина D?

В северных широтах наконец-то наступило прекрасное летнее время, когда многим из нас не нужно особо беспокоиться о том, получаем ли достаточное количество витамина D. Но так ли это на самом деле? Недавние исследования показывают, что некоторые группы населения испытывают нехватку витамина D, даже когда проводят время на солнце.

Скорее всего, вы знаете главные принципы безопасного загара. Основные рекомендации: избегать солнца в середине дня и защищать кожу с помощью средства с SPF фактором во время загара. Возможно, вам также известно, что чем выше солнцезащитный фактор, тем меньше витамина D может синтезироваться в коже.

К счастью, существует множество различных методов, которые позволяют безопасно наслаждаться солнцем и снабжать организм необходимым количеством витамина D, если вы проводите достаточно времени на открытом воздухе в течение лета.

В балтийских широтах витамин D практически не синтезируется в организме в период с октября по май

Некоторые люди получают больше пользы от солнечного света, чем другие

Следует отметить, что существуют группы людей, чей организм не может должным образом использовать ультрафиолетовые лучи для выработки витамина D даже летом. Исследования показывают, что эта проблема особенно характерна для людей с избыточным весом, темнокожих и пожилых. Ученые неоднократно отмечали, что в этих группах населения наблюдается более низкий уровень витамина D в крови.

В балтийских широтах организм практически не вырабатывает витамин D в период с октября по май – чем дальше страна от экватора, тем ниже находится солнце. Однако даже в теплое время года солнце в нашей климатической зоне часто скрывается за облаками.

Витамин D, который образуется под воздействеи солнечного света, выполняет несколько важных функций. Например, он помогает поддерживать нормальную иммунную защиту

Важный компонент для функционирования иммунной системы

Почему так важно заботиться о том, что в организме хватало витамина D? Ответ прост: это питательное вещество, которое образуется под воздействием солнечного света, выполняет ряд важных функций: оно помогает поддерживать нормальную иммунную защиту, способствует нормальному уровню кальция в крови, помогает поддерживать здоровье зубов и костей, способствует нормальной работе мышц и необходимо для деления клеток.

Этой весной состоялось много дискуссий о роли витамина D в иммунной системе, и исследования из Суррея и Саутгемптона (Великобритания) еще раз показали, что упомянутые группы населения особенно подвержены риску нехватки витамина D.

Дополнение к солнечному воздействию?

О дополнительном приеме витамина D безусловно стоит подумать, если вы достигли определенного возраста, если у вас избыточный вес и темная кожа, а также если вы просто не проводите достаточно времени на солнце в летнее время.

D-Pearls – это маленькие капсулы («жемчужинки»), которые легко проглотить. Они содержат натуральный витамин D3, растворенный в оливковом масле холодного отжима, чтобы помочь организму легче усвоить активное питательное вещество. В аптеках предлагаются препараты D-Pearls, D-Pearls Mega и D-Pearls 3000, содержащие 20, 38 и 75 микрограмов витамина D3. Таким образом, вы можете корректировать дозу витамина D в зависимости от сезона и ваших личных потребностей.

Больше информации:

D-Pearls 20 мкг

D-Pearls Mega 38 мкг

D-Pearls 3000, 75 мкг

Биологически активные добавки. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания

Search for

Результаты поиска

Старость, лишний вес, темная кожа – входите ли вы в группу риска нехватки витамина D?

Старость, лишний вес, темная кожа – входите ли вы в группу риска нехватки витамина D?

Некоторые люди получают больше пользы от солнечного света, чем другие

Важный компонент для функционирования иммунной системы

Дополнение к солнечному воздействию?

Больше информации:

Подпишитесь на рассылку

«Новости здоровья»