Объясняется эта проблема тем, что в нашем регионе относительно мало солнечного света, особенно в холодное время года. В свою очередь, солнце является основным источником витамина D. Учитывая тот факт, что данный витамин необходим для нормального функционирования иммунной системы, важно пополнять его резервы в это серое время года. Кроме солнечного света существуют и другие способы получения витамина D. Продолжайте читать, чтобы узнать, как это можно сделать.
Знаете ли вы, что эффективная работа иммунной системы в значительной степени зависит от витамина D? Кроме того, это питательное вещество способствует нормальным функциям костей и мышц. И это лишь несколько примеров того, как «солнечный» витамин помогает поддерживать здоровье. Неудивительно, что в холодное время года, когда витамин D очень трудно получить от солнечных лучей, у многих людей ухудшается самочувствие.
Жителям Латвии не хватает витамина D
В статье, опубликованной в январском номере журнала 36.60, говорится о том, что жители Латвии подвержены риску нехватки витамина D, поскольку наш регион расположен далеко от экватора. Это означает, что зимой солнце находится слишком низко, чтобы его лучи могли обеспечивать синтез витамина D в коже. По этой причине люди, живущие в широтах северной части Европы, испытывают недостаток в солнечном витамине в холодное время года.
В свою очередь, в статье, недавно опубликованной на портале Delfi, рассказывается о том, как можно пополнять свои запасы витамина D и какую роль он играет в организме*.
О необходимости дополнительного применения витамина D для жителей Латвии также говорится в программе Латвийского радио 4 «Без рецепта», которую можно послушать по ссылке**.
Слишком мало солнца
Любопытно, что, согласно результатам исследований, даже в таких солнечных странах, как, например, Италия, Португалия и Венгрия, подавляющему большинству жителей трудно достичь оптимального уровня витамина D в крови. Возможно, они проводят слишком много времени в помещении, а факт заключается в том, что здоровым людям необходимо бывать на открытом солнце около 20-30 минут каждый день, чтобы получать достаточное количество витамина D.
Дополнительное применение витамина D
Что же делать с октября по апрель, когда солнечный свет не настолько интенсивен, чтобы способствовать достаточному синтезу витамина D в коже? Хорошим способом нормализации уровня витамина D является его дополнительное применение. Благодаря капсулам D-Pearls можно легко поднять концентрацию витамина D в крови и поддерживать ее на нужном уровне. Особая формула препарата с витамином D3 в растворе оливкового масла в мягких желатиновых капсулах обеспечивает превосходное поглощение активного питательного вещества.
Усвояемость подтверждена в исследованиях
Два недавних исследования доказывают высокую биодоступность D-Pearls. Одно из них было проведено норвежскими учеными из Университета Осло, которые изучали концентрацию витамина D в крови в связи с мышечными функциями спортсменов. Во втором исследовании был проанализирован уровень витамина D и показатели умственного развития школьников, а их также социальное поведение.
Недавно опубликованные научные данные свидетельствуют о том, что витамин D3 является наиболее подходящим дополнительным источником витамина D, поскольку организм может более легко поглощать и использовать эту форму витамина D по сравнению с витамином D2.
В аптеках предлагаются препараты D-Pearls, D-Pearls Mega и D-Pearls 3000 с 20, 38 и 75 микрограммами витамина D3.
 |
 |
 |
||||||
|
|
|
Биологически активные добавки. Биологически активные добавки не заменяют полноценного и сбалансированного питания.
* http://www.delfi.lv/woman/zdorovje/zdorovje/kak-zimoj-vospolnit-deficit-vitamina-d-v-organizme-sovety-ekspertov?id=49674853
** http://lr4.lsm.lv/lv/raksts/bez-receptes/vitamin-d-ribiy-zhir-omega-3-chto-vibrat.a99269/
