Pārlieka uzturēšanās saulē paātrina ādas fotonovecošanos, tāpēc ārīgi lietojami aizsardzības līdzekļi no saules starojuma jau sen tiek plaši ieteikti ādas ikdienas kopšanai. Tomēr ārēju atbalstu ādai saulainajā gadalaikā var papildināt ar iekšķīgi lietojamam uzturvielām, kas atbalsta organisma dabīgos aizsardzības mehānismos.
Mūsdienās arvien vairāk cilvēku apzinās, cik svarīga ir aizsardzība no saules, un regulāri lieto SPF līdzekļus. Tomēr reālajā dzīvē aizsargkrēmi bieži vien tiek uzklāti nevienmērīgi, dienas gaitā netiek atjaunota to kārtiņa vai tiek apieti atsevišķi ādas laukumi. Tāpēc ieteicams papildināt ādas ārējo kopšanu, atbalstot to no iekšienes ar uzturvielām.
Piešķir ādai siltāku toni
Viena no tādām vielām ir beta-karotīns — A vitamīns (retinola) priekštecis, kurš palīdz uzturēt ādas un gļotādu veselību. Regulāri lietojot beta-karotīnu, tas var uzkrāties ādā virsslānī, piešķirot tai siltāku, viegli zeltainu toni.
Āda un apkārtējās vides ietekme uz to
Ir zināms, ka saules stari iedarbojas uz ādu un šī iedarbība ir saistīta ar brīvo radikāļu veidošanos. Tā kā A vitamīns veicina āda normāla stāvokļa atbalstu, šīs uzturvielas pietiekams daudzums organismā ir īpaši aktuāls vides faktoru, arī aktīva saules starojuma, paaugstinātas iedarbības periodos.
Kompleksas pieejas daļa
Cilvēkiem, kuri daudz laika pavada saulē, ārējas aizsardzības (piemēram, SPF līdzekļu) apvienojums ar iekšķīgi uzņemamu uzturvielu atbalstu var kļūt par daļu no kompleksas pieejas ādas veselības atbalstam.
Tāds uztura bagātinātājs kā Bioactive Carotene satur beta-karotīnu bioloģiski pieejamā formā un var kļūt par ērtu risinājumu normāla ādas stāvokļa uzturēšanai un šūnu aizsardzībai.
