|
|
Физически активным людям может требоваться больше магния
Если вы много тренируетесь или просто ведёте активный образ жизни, важно поддерживать достаточный уровень магния в организме. Этот незаменимый минерал способствует нормальной работе мышц и нервной системы, а также общему энергетическому обмену.
|
|
|
|
|
|
В периоды повышенной активности, например весной и летом, когда многие люди больше занимаются спортом и проводят много времени на свежем воздухе, потребность организма в магнии может возрастать. Это связано как с увеличением физических нагрузок, так и с потерей магния через потоотделение.
Магний способствует нормальной работе мышц и нервной системы. Для людей, которые регулярно занимаются спортом, это особенно важно, поскольку для эффективных тренировок и полноценного восстановления организма мышцы и нервная система должны работать слаженно.
|
|
|
Ключевая роль в клеточном обмене веществ
Магний участвует более чем в 300 ферментативных процессах организма, включая процессы энергетического обмена, синтез белка и поддержание водно-солевого баланса. Около трети всего магния в организме содержится в мышечной ткани, что подчёркивает его важность для тканей, задействованных при физической активности.
Во время физических нагрузок магний поддерживает процессы, связанные с выработкой и использованием энергии, а также участвует в механизмах сокращения и расслабления мышц. Если уровень магния в организме недостаточен, это может негативно сказаться как на физической работоспособности, так и на восстановлении после тренировок.
|
|
|
Повышенные потери магния во время физической нагрузки
Магний выводится из организма с потом, особенно при длительных или интенсивных физических нагрузках. При этом даже людям, которые придерживаются разнообразного и сбалансированного питания, не всегда удаётся получить достаточное количество магния только из пищи, несмотря на наличие в рационе таких его источников, как листовая зелень, орехи, семена и цельнозерновые продукты.
Поэтому всё больше людей включают добавки с магнием в свой ежедневный рацион, особенно если потребление магния с пищей недостаточно или потребность в нём повышена.
|
|
|
Выбирайте качественную добавку
При выборе добавки важно обращать внимание на то, насколько хорошо источник магния усваивается организмом. Bioactive Magnesium — это формула магния, эффективность которой была подтверждена в опубликованных научных исследованиях. В ходе двойного слепого плацебо-контролируемого исследования было установлено, что ежедневный приём Bioactive Magnesium в течение восьми недель привёл к шестикратному увеличению уровня магния в крови, что свидетельствует о его хорошей усвояемости. Результаты исследования были опубликованы в научном журнале.
|
|
|
|
|
|
|
|
Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания
|
|
|
| |
|
