Tabletes ar augstu joda devu

Jods 400 µg Pharma Nord ir baltas apaļas tabletes, kuru diametrs ir 8,5 mm. Katra tablete satur 400 mcg joda kālija jodāta formā. Tabletes nesatur dzīvnieku valsts izcelsmes sastāvdaļas, tāpēc ir piemērotas veģetāriešiem un vegāniem.

Jods ir ķīmisks elements un cilvēka organismam svarīgs mikroelements. Mēs varam uzņemt jodu no tādiem pārtikas produktiem kā zivis un gliemji. Arī jūras ūdenszāles ir labs joda avots, taču jāteic, ka nori lapas, ko parasti izmanto suši gatavošanā, neizceļas ar augstu joda saturu. Neliels joda daudzums ir arī olās, it īpaši dzeltenumā. Pārējie pārtikas produkti satur pavisam nelielu joda daudzumu. Latvijā un daudzās citās valstīs vārāmo sāli bagātina ar jodu, lai kompensētu šā mikroelementa trūkumu pārtikā. Ieteicamā joda koncentrācija ir 20–40 mg uz kilogramu sāls.

Joda uzsūkšanās
Tīrs jods grūti šķīst, un joda uzsūkšanās organismā ir atkarīga no tādām minerālvielām kā cinks un varš. Savukārt kālija jodāts ir stabilākā joda forma, kas labi asimilējas organismā.

Joda izvadīšana no organisma 
Ar uztura bagātinātājiem uzņemtais jods tiek izvadīts galvenokārt ar urīnu (97%), kā arī ar fekālijām. Neliels joda daudzums tiek izvadīts arī ar izelpoto gaisu, asarām un sviedriem, it īpaši smagu fizisku slodžu laikā.

Jods ir nepieciešams mūsu vielmaiņai un veselībai, jo šis elements ir vairogdziedzera hormonu Т3 (trijodtironīna) un Т4 (tiroksīna) sastāvā. Cipari trīs un četri norāda, cik joda atomu ir attiecīgajā hormonā. Bez joda organisms nespēj ražot Т3 un Т4. Tā kā vairogdziedzera hormoni ietekmē visu organismu, mēs nespējam dzīvot bez joda, jo tas ir dzīvībai svarīgs mikroelements. 
Vairogdziedzerim ir tauriņa forma, un tas atrodas kakla priekšējā daļā, zemāk par gāmuru. Dziedzeris galvenokārt izstrādā Т4, kas pēc tam organismā pārvēršas par Т3. Vairogdziedzera hormoni organismā kontrolē vielmaiņu, un jo vairāk šo hormonu izdalās, jo ātrāks ir metabolisms. 

Strumogēni
Pastāv vielu grupa, tā saucamie strumogēni, kuri var apgrūtināt joda asimilāciju un hormonu Т3 unТ4 veidošanos organismā. Strumogēnus satur tādi produkti kā kāposti, soja, rabarberi un rapši. Taču šie produkti neizraisa vielmaiņas problēmas, ja vien joda deficīta gadījumā netiek patērēti ļoti lielos daudzumos.
 

EFSA (Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestāde) ir novērtējusi pierādījumus, kas pamato joda saturu produktā, un apstiprinājusi šādas veselīguma norādes:

• Jods veicina vairogdziedzera hormonu normālu izstrādāšanos un normālu vairogdziedzera darbību.
• Jods veicina normālas kognitīvās funkcijas.
• Jods palīdz nodrošināt normālu enerģijas ieguves vielmaiņu.
• Jods veicina normālu nervu sistēmas darbību.
• Jods palīdz uzturēt ādas veselību.