Šķiedrvielas gremošanai

Bioactive Fiber ir koncentrēts šķiedrvielu preparāts bez pievienotām uzturvielām. Katra tablete satur 460 mg sabalansēta, dabīga, no citrona un cukurbiešu pektīna iegūta šķīstošo un nešķīstošo šķiedrvielu maisījuma. Šis produkts palīdz aizpildīt relatīvi zemo šķiedrvielu saturu mūsdienu uzturā. Bioactive Fiber pozitīvi ietekmē gremošanu, uzlabojot organisma spēju atbrīvoties no dzīvības procesu norises produktiem un vienlaikus veicinot regulāru zarnu trakta iztukšošanos. 

Sabalansētam uzturam jāsatur kā šķīstošās, tā nešķīstošās šķiedrvielas. Bioactive Fiber satur abu veidu šķiedrvielas vienā tabletē. 

Bioactive Fiber jālieto citā laikā nekā preparāti ar uzturvielām šķidrajā formā, kā piemēram, zivju eļļa. 

Pārtikas šķiedrvielas ir sarežģītie ogļhidrāti, kas nonāk cilvēka organismā ar augu valsts uzturu. Tās satur graudaugi, dārzeņi un augļi. Pārtikas šķiedrvielas kuņģa un zarnu traktā praktiski nešķeļas, t.i. gremošanas fermentu ietekmē nesadalās cukuros un cietē.

Šķīstošās šķiedrvielas
Pastāv divas pārtikas šķiedrvielu pamatgrupas: šķīstošās un nešķīstošās. Šķīstošās šķiedrvielas, sajaucoties ar šķidrumu, pārvēršas želejveida masā un spēj saglabāt ūdeni, kas līdz 15 reizēm pārsniedz to pašu svaru. Lietojot šī tipa šķiedrvielas, palielinās zarnu satura apjoms un normalizējas barības kustība pa tievo zarnu.

Nešķīstošās šķiedrvielas
Nešķīstošās šķiedrvielas spēj uzsūkt tikai nelielu ūdens daudzumu, salīdzinot ar šķīstošajām šķiedrām. Šo šķiedrvielu lietošana saīsina laiku, kurā sagremotā barība atrodas zarnu traktā. Tāpat kā šķīstošās šķiedrvielas, nešķīstošās šķiedrvielas palielina zarnu satura apjomu. Daļa šo šķiedrvielu tiek pakļautas rūgšanas procesam un kalpo par barību zarnu dabīgajai mikroflorai.

Celuloze ir ogļhidrāts, kuru cilvēka kuņģa un zarnu trakts nesagremo, jo mūsu organismā nav fermentu, kas spēj to sašķelt. Celuloze atrodas augu šūnu sieniņā. Labs celulozes avots uzturā ir augļi un dārzeņi. Celuloze spēj uzsūkt tikai nelielu ūdens daudzumu. 

Hemiceluloze ir nesagremojams ogļhidrāts, tāpat kā celuloze. Kopā ar pektīnu tā veido matrici, kas klāj celulozes šķiedras augu šūnu sieniņā.

Pektīns ir nesagremojama pārtikas šķiedrviela, kas atrodas vairuma augu šūnu sieniņās, izņemot kokaugus. Negatavos augļos pektīns galvenokārt ir nešķīstošs, bet, auglim nobriestot, tā spēja šķīst palielinās. Pektīnu izmanto džema, ievārījuma, marmelādes un citu produktu pagatavošanai. 

Lignīns neskaitās ogļhidrāts, bet pieder atsevišķai vielu grupai. Lignīna saturs augu šūnu sieniņās mēdz būt dažāds. Lignīns piešķir koksnei cietību un izturīgumu. Šī viela ir praktiski nesagremojama.

Eiropas valstu iedzīvotāju ēšanas paradumi pēdējos simts gados ir būtiski mainījušies. Tradicionālā ēdienkarte pagājušā gadsimta sākumā un vidū iekļāva daudz graudu produktu, kā arī augļus un dārzeņus ar augstu šķiedrvielu saturu. Taču līdz ar pārtikas produktu rūpnieciskās pārstrādes apjoma palielināšanos šķiedrvielu patēriņš ir ievērojami samazinājies.

Cilvēka zarnu trakts normāli satur aptuveni 1 kg (dažiem cilvēkiem līdz 2 kg) baktēriju, kuras iedalāmas 160 dažādās dzimtās. Šīs zarnu baktērijas šķeļ grūti sagremojamas barības olbaltumvielas un ogļhidrātus, tāpēc tām ir nepieciešams zināms šķiedrvielu daudzums. Dažādu veidu baktēriju daudzums un izvietojums ir atkarīgs no pārtikas produktiem, kurus mēs lietojam uzturā.

Zarnu baktērijas ne vien pārstrādā barības šķiedrainos savienojumus, bet arī izdala dažādus neiromediatorus, kuri ietekmē mūsu vielmaiņu, regulē apetīti un ar limfoīdo šūnu starpniecību nodrošina imūno aizsardzību zarnu trakta gļotādās. Glutamāts, GABA  (gamma-aminosviestskābe), serotonīns un dopamīns ir starp neiromediatoriem, kas sintezējas zarnās.

Ikdienā uzņemtā šķiedrvielu daudzuma palielināšana 
Ja organisms nav pieradis pie uztura ar augstu šķiedrvielu saturu, tā palielināšana var izraisīt gāzu uzkrāšanos zarnu traktā un meteorismu. Paaugstinot šķiedrvielu patēriņu, parasti iesaka sākt ar nelielām izmaiņām un pakāpeniski palielināt to daudzumu, lai ļautu gremošanas sistēmai pielāgoties izmaiņām. Šis noteikums ir spēkā, arī lietojot šķiedrvielu tabletes. 
Sāciet ar četrām Bioactive Fiber tabletēm dienā un pievienojiet pa divām tabletēm katru dienu, līdz sasniedzat vēlamo devu. 
 

EFSA (Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestāde) ir novērtējusi pierādījumus, kas pamato cukurbiešu šķiedrvielu saturu produktā, un apstiprinājusi šādu veselīguma norādi:

•    Cukurbiešu šķiedrvielas palīdz palielināt fekāliju apjomu.*

* Norādīto labvēlīgo ietekmi var panākt, lietojot produktus, kas satur vismaz 6 g šķiedrvielu 100 gramos.