Enerģijas vairošana – uzturā balstīta stratēģija

Lekcijā tiks sniegts uz pierādījumiem balstīts pārskats par to, kā uzturs var kalpot kā efektīvs instruments enerģijas līmeņa paaugstināšanai un noguruma mazināšanai. Balstoties uz jaunākajiem zinātniskajiem pētījumiem un pierādījumos balstītu pieeju, tiks skaidrots, kā organismā notiek enerģijas ražošana šūnu līmenī un kā šo procesu iespējams ietekmēt ar konkrētu uzturvielu palīdzību. Tiks aplūkota koenzīma Q10, D vitamīna, magnija un omega-3 taukskābju nozīme mitohondriju funkcijas, vielmaiņas efektivitātes un kopējās vitalitātes atbalstīšanā. Tiks apspriesti praktiski aspekti, kas palīdz izvērtēt individuālās vajadzības, pielāgot uzturu ikdienas slodzei un dzīvesveidam, kā arī efektīvi integrēt uztura bagātinātājus. Dalībnieki iegūs dziļāku izpratni par to, kā ar uztura palīdzību iespējams uzlabot fizisko izturību, kognitīvās spējas un kopējo dzīves kvalitāti ilgtermiņā. 

Dalība pasākumā ir bez maksas, taču pieteikšanās ir obligāta. Lūdzam pieteikties vismaz vienu nedēļu iepriekš.

Lūdzam ierasties 45 minūtes pirms pasākuma. Jūs sagaidīs kafija un vieglas uzkodas.  

Dalībai pasākumā lūdzam reģistrēties, aizpildot šo formu:

Svetlana Aleksejeva ir sertificēta uztura speciāliste, zinātnes doktora grāda pretendente. Specializējas sieviešu veselībā perimenopauzes periodā (40+), svara korekcijā un vielmaiņas traucējumu uztura terapijā, personalizēta uztura pieejas izstrādē. Vada lekcijas un meistarklases par uztura ietekmi uz hormonālo līdzsvaru, sirds un asinsvadu veselību, kā arī aptaukošanās riskiem. Aktīvi iesaistās izglītojošā un pētnieciskā darbā, pētot uztura lomu veselības veicināšanā un hronisku slimību profilaksē.