Kā novecot lēni un veselīgi?

Šajā lekcijā runāsim par veselīgas un lēnas novecošanas principiem pusmūžā. Apskatīsim galvenos faktorus, kas ietekmē organisma novecošanās procesu, un sniegsim uz pierādījumiem balstītu pārskatu par stratēģijām, kā to palēnināt. Tiks analizēta uztura, fizisko aktivitāšu, miega un stresa menedžmenta nozīme vispārējās veselības uzturēšanā. Pievērsīsim uzmanību arī vitamīnu, uztura bagātinātāju un medikamentu lietošanas pamatprincipiem, kā arī sociālās iesaistes un psiholoģiskās labsajūtas nozīmei. Lekcijas mērķis ir sniegt praktiskas un zinātniski pamatotas rekomendācijas, kas palīdz saglabāt veselību, dzīvesprieku un enerģiju arī dzīves pilnbriedā. 

Dalība pasākumā ir bez maksas, taču pieteikšanās ir obligāta. Lūdzam pieteikties vismaz vienu nedēļu iepriekš.
Lūdzam ierasties 45 minūtes pirms pasākuma. Jūs sagaidīs kafija un vieglas uzkodas. 
 

Dalībai pasākumā lūdzam reģistrēties, aizpildot šo formu:

Dr. Daiga Baranovska ir ginekologs un dzemdību speciālists ar vairāk kā 20 gadu pieredzi specialitātē. Strādā medicīnas sabiedrībā “ARS” un ārstu praksē “Quartus”. Konsultē sievietes kontracepcijas un grūtniecības plānošanas jautājumos, uzrauga augsta riska grūtniecības, konsultē pacientes ar hormonāliem traucējumiem, menopauzes problēmām, dažādām dzimumorgānu infekcijām. Specializējusies minimāli invazīvajā ķirurģijā un estētiskajā ginekoloģijā.