Aptaukošanās un ādas veselība

Dzīvesveids, vides faktori un uztura paradumi būtiski ietekmē ādas veselību un izskatu. Āda ir lielākais orgāns cilvēka ķermenī, kas ne tikai pilda aizsargfunkciju, bet arī atspoguļo organisma iekšējo stāvokli. Nepilnvērtīgs uzturs, hronisks iekaisums un uzturvielu trūkums var veicināt ādas problēmas, paātrināt novecošanās procesus un ietekmēt kopējo pašsajūtu. Šajā lekcijā apskatīsim, kā uzturs ietekmē ādas struktūru, elastību un aizsargspējas. Tiks analizētas galvenās uzturvielas – vitamīni, minerālvielas, antioksidanti un taukskābes – un to nozīme veselīgas, starojošas ādas uzturēšanā. Pievērsīsim uzmanību arī uztura un iekaisuma saistībai, kā arī biežākajiem faktoriem, kas var veicināt tādas ādas problēmas kā akne, sausums vai priekšlaicīga novecošanās. Aplūkosim praktiskas, zinātniski pamatotas uztura stratēģijas, kuras iespējams viegli ieviest ikdienā. 

Dalība pasākumā ir bez maksas, taču pieteikšanās ir obligāta. Lūdzam pieteikties vismaz vienu nedēļu iepriekš.

Lūdzam ierasties 45 minūtes pirms pasākuma. Jūs sagaidīs kafija un vieglas uzkodas. 

Dalībai pasākumā lūdzam reģistrēties, aizpildot šo formu:

Svetlana Aleksejeva ir sertificēta uztura speciāliste, zinātnes doktora grāda pretendente. Specializējas sieviešu veselībā perimenopauzes periodā (40+), svara korekcijā un vielmaiņas traucējumu uztura terapijā, personalizēta uztura pieejas izstrādē. Vada lekcijas un meistarklases par uztura ietekmi uz hormonālo līdzsvaru, sirds un asinsvadu veselību, kā arī aptaukošanās riskiem. Aktīvi iesaistās izglītojošā un pētnieciskā darbā, pētot uztura lomu veselības veicināšanā un hronisku slimību profilaksē.