| 1 - Входит ли Q10 в список допинга? |
Поскольку организм вырабатывает Q10 самостоятельно и с учетом того, что Q10 присутствует практически в любом рационе, его почти невозможно классифицировать как допинг.
Q10 действует в качестве кофермента (вспомогательного фермента) в клетках и, следовательно, также в энергообразующих митохондриях мышц. Некоторое количество Q10 синтезируется в печени, а, кроме того, мы получаем немного этого вещества из рациона. Многие спортсмены принимают Q10 дополнительно, чтобы противодействовать снижению уровня этого вещества в организме, и добавки Q10 не классифицируются как допинг.
Для подготовки документации по безопасности препарата Q10 компания Pharma Nord заказала в Венгерском институте допинга проверку на возможное вызывание эффекта допинга и может предоставить сертификат об отсутствии допинговых свойств. Такая информация очень важна для спортсменов.
|
| 2 - Какая разновидность Q10 усваивается лучше всего? |
На сегодняшний день опубликовано более 40 научных исследований, показывающих, что убихинон обладает хорошей биодоступностью и эффективностью. Что касается убихинола (активного Q10), то о его биодоступности и эффективности существует не так много опубликованных данных.
 Продукты Q10 предлагаются в форме таблеток и капсул. Q10 может находиться в виде кристаллов или гранул, инкапсулирован в липосомы, заключен в мицеллы, присоединенные к наночастицам, или растворен в масле.
Уже сам значительный размер молекулы Q10 – около 4 нм в длину и в 864 раза тяжелее атома водорода – свидетельствует о том, что это вещество с трудом поддается всасыванию. Сырьем Q10 является оранжево-коричневый кристаллический порошок, и кристаллы Q10 обычно не всасываются в организме. Всасывание необработанного порошка Q10 составляет менее 1 %. Кроме того, Q10 является жирорастворимым веществом, которое всасывается в кишечнике вместе с жиром. К молекуле Q10 можно присоединить другие вещества, что несколько улучшит водорастворимость, но в итоге молекула Q10 станет еще больше, а комплекс Q10 будет по-прежнему в значительной степени жирорастворимым. Для достижения эффективной биодоступности сырье Q10 должно быть обработано особым способом. В препаратах, отличающихся наивысшей биодоступностью, Q10 находится в растительном масле, а его кристаллы должны быть полностью растворены.
|
| 3 - Почему я не чувствую эффекта Q10? |
Most people Большинство людей испытывают эффект применения Q10 прямо или косвенно. Косвенное ощущение эффекта проявляется, например, в случае, если вы вдруг забыли вздремнуть днем, как обычно.
Многие так называемые энергетические продукты основаны на кофеине и похожих на кофеин веществах из различных растений, которые стимулируют надпочечники на выделение гормонов стресса. В свою очередь, коэнзим Q10 присутствует во всех клетках организма и является частью процесса естественного производства энергии. Таким образом, биохимические процессы в организме при применении двух видов продуктов протекают по-разному. То, что вы не сразу замечаете эффект Q10, также может быть связано со следующими факторами:
- Вы принимаете препарат Q10 с низкой биодоступностью
- Вы принимаете Q10 между приемами пищи и без жира
- У вас снижено всасывание жиров из кишечника
- Ваш уровень Q10 высок, потому что вы молоды
- Вы принимаете лекарства, которые снижают собственное производство организмом Q10 до такой степени, что вам требуется более высокая компенсирующая доза Q10
- Вы принимаете Q10 во время ужина, в результате чего уровень Q10 в крови достигнет своего максимума в ночное время, когда вы спите (от приема Q10 до его попадания в кровь проходит около 6 часов)
- Вам нужно больше времени. Для достаточного насыщения тканей организма Q10 необходим хотя бы один месяц
- Вам необходима более высокая доза
|
| 4 - Как оптимальнее всего принимать Q10? |
Поскольку Q10 является жирорастворимым веществом, его важно принимать вместе с пищей, содержащей некоторое количество жира. Эффект наблюдается уже спустя некоторое время и достигает своего максимума примерно через 6 часов после приема препарата. Поэтому Q10 лучше всего принимать за завтраком или, возможно, во время обеда. При приеме больше, чем 1 капсулы в день эффект будет ощутимее, если распределить дозу в течение дня (например, 1 капсула во время завтрака и 1 капсула в обед), а не принимать суточную дозу сразу.
Кроме того, вы можете дополнительно принимать аминокислоту карнитин, которая тесно взаимодействует с Q10 в митохондриях клеток. Карнитин помогает при транспортировке жирных кислот в митохондрии, а Q10 участвует в процессе окисления, который преобразует эти жирные кислоты в энергию в виде АТФ.
|
| 5 - Как можно улучшить собственное производство Q10 организмом? |
Собственное производство Q10 организмом можно увеличить с помощью физических упражнений и оптимизации поступающих в организм питательных веществ. Производство Q10 в печени представляет собой сложный процесс, включающий в себя ряд биохимических шагов. Для того чтобы организм мог вырабатывать Q10, ему необходим комплекс витаминов группы В, витамин С, витамин Е, селен, магний и несколько микроэлементов. Отсутствие одного или нескольких из этих питательных веществ может существенно повлиять на производство Q10 в организме. Повышение доступного в организме Q10, как правило, будет значительнее благодаря даже небольшому ежедневному приему препарата Q10.
|
| 6 - Какие самые лучшие пищевые источники Q10? |
 Зерновые продукты обычно содержат Q9, а соевые бобы содержат некоторое количество Q10. Некоторое количество Q10 есть в грецких орехах, миндале, маслянистых фруктах и зеленых овощах, особенно в шпинате. Рыба также содержит немного Q10. Например, содержание Q10 в сардинах в два раза больше, чем в говядине. Чтобы получить 30 мг Q10, нужно съесть около полкило сардин, килограмм говядины или более килограмма арахиса. Вместе с пищей в наш организм ежедневно поступает от 5 до 10 мг Q10, а в среднем около 5 мг.
|
| 7 - Вызывает ли Q10 побочные эффекты? |
В рамках исследований Q10 не было замечено никаких серьезных побочных эффектов при приеме до 1500 мг в сутки. В редких случаях могут наблюдаться такие симптомы, как головная боль, головокружение, тошнота, запор, диарея и расстройство желудка. Тем не менее, следует отметить, что некоторые из этих симптомов могут быть вызваны материалом капсулы или добавленным маслом, а не самим Q10.
|
| 8 - Как долго можно принимать Q10? |
 В целом, Q10 считается очень безопасным веществом. Исследования, которые длились более 5 лет, а также исследования с включением высоких доз, показали, что препараты Q10 безопасны в употреблении в течение длительного времени. Кроме того, дополнительный прием Q10 не снижает собственную выработку данного вещества организмом. После прекращения использования препаратов содержание Q10 в организме возвращается на прежний уровень. Это свидетельствует о том, что препараты Q10 не влияют на способность организма синтезировать его. Все факты говорят о том, что можно спокойно продолжать принимать Q10 всю жизнь.
|
| 9 - В чем заключается разница между обычным и активным Q10? |
Обычный Q10 называется убихиноном. Это единственная разновидность, которая была доступна в качестве обогатителя питания с тех пор, как на рынке Европы появились первые препараты Q10 вскоре после 1990 года. Во всем мире убихинон также был единственной формой Q10, эффект которой был документально подтвержден в научных исследованиях до появления активного Q10 (убихинола) в 2006 году. В отношении активного Q10 существует не так много научных доказательств. Иными словами, почти все научные исследования о профилактике и лечении дефицита Q10 проведены с применением убихинона, включая Bio-Quinone.
На молекулярном уровне разница между убихиноном (обычным/окисленным) и убихинолом (активным/редуцированным) не существенна. У активного Q10 есть две дополнительных молекулы водорода, и вместе с кислородом они образуют так называемую гидроксильную группу в головной части молекулы Q10, которая является хиноновым кольцом. Однако две формы Q10 играют разные роли в организме. Например, активный Q10 поставляет электроны, а обычный Q10 их получает. В митохондриях клеток две формы постоянно меняются из одной в другую, то есть из обычной формы в активную или, иными словами, из окисленной формы в редуцированную.
 Две формы Q10 также различаются по цвету. Обычный Q10 является прозрачным желтоватым веществом, в то время как активный Q10 молочно-белого цвета. Поэтому легко проверить, какой продукт вы покупаете – обычный или активный Q10.
Q10 из пищи поступает в организм в форме обычного (окисленного) Q10. В печени также производится обычный Q10, а в крови 90-95% Q10 находится в форме активного (редуцированного) Q10.
Q10 из пищи всасывается в кишечнике вместе с жиром. Затем он медленно переносится по лимфатическим сосудам в кровь. Уже во время прохождения через кишечную стенку он преобразуется в редуцированный, активный Q10. Поэтому не обязательно выбирать препарат с активным Q10, если ваш организм может всасывать обычный Q10 из кишечника.
Способность препарата Q10 к всасыванию из кишечника является одним из наиболее важных аспектов. Установлено, что убихинон высокого качества всасывается лучше, чем убихинол. Однако в нескольких неподтвержденных сообщениях упоминалось, что препараты с активным Q10 могут быть актуальны для некоторых людей, у которых нарушено поглощение Q10 из кишечника.
|
| 10 - Сокращается ли в организме содержание Q10 при применении препаратов, понижающих уровень холестерина? |
 Да, этот механизм описан в учебниках по биохимии человека. Кроме того, в настоящее время проведены научные исследования, доказывающие его последствия. В данном случае речь идет о разновидности медикаментов под названием «статины». Статины представляют собой класс лекарственных средств, которые часто используется для снижения уровня холестерина. Они действуют путем ингибирования фермента ГМГ-КоА (HMG-CoA) редуктазы, который уменьшает выработку организмом мевалоната. Из мевалоната в печени образуются несколько веществ, в том числе холестерин и Q10. Таким образом, невозможно понизить выработку в организме холестерина без сокращения синтеза Q10.
Существуют различные типы статинов, работающих по-разному и различающихся по силе действия. Самой распространенной жалобой на побочные эффекты применения статинов является мышечная боль. Боль возникает тогда, когда мышцам не хватает энергии. Однако не у всех людей статины вызывают побочные явления. Количество Q10, необходимое для восстановления уровня этого веществ в организме во время применения статинов, очень индивидуально и определяется вашими ощущениями.
|
| 11 - Сколько Q10 необходимо организму? |
Потребность в Q10 индивидуальна. Здоровым молодым людям, как правило, не требуется принимать Q10 дополнительно. Здоровые взрослые люди могут принимать около 30 - 60 мг Q10 в день. Для пожилых людей ежедневная доза может составлять 100 мг. Терапевтическая доза для людей с проблемами со здоровьем может составлять до 300 мг в день.
|
| 12 - Как быстро начинает действовать Q10? |
 Q10 выпускается в кровь через 6-8 часов после того, как вы проглотите капсулу. Лучше всего активное вещество поглощается вместе с пищей, содержащей некоторое количество жира. Существует также пороговое значение для уровня Q10 в крови, которое должно быть достигнуто, прежде чем ткань начнет в достаточной степени поглощать Q10. Это пороговое значение сывороточного Q10 не установлено с точностью, однако некоторые исследователи полагают, что оно составляет около 2 мкг/мл.
С практической точки зрения, целесообразно начать принимать немного повышенную дозу Q10 и понизить ее через некоторое время. Рекомендуется принимать Q10, как минимум, в течение месяца, однако максимального поглощения в ткани можно ожидать только после шести месяцев использования и больше.
|
| 13 - Из какого источника получен Q10 от Pharma Nord? |
Q10 от Pharma Nord извлекается из клеточных стенок дрожжевых клеток, но сам Q10 полностью свободен от дрожжевых компонентов. Дрожжи в качестве источника Q10 используются потому, что таким образом извлекается Q10, который полностью идентичен натуральному веществу, синтезируемому в нашем организме. Существует также синтетический Q10.
|
| 14 - Есть ли риск заражения коровьим бешенством от желатиновых капсул? |
Нет. Капсулы Q10 от Pharma Nord производятся из коровьих шкур. Материал, представляющий риск для здоровья (например, головной мозг и спинной хребет), не используются для производства желатина. Также не используются животные из стран риска, а лишь крупный рогатый скот, одобренный для употребления в пищу человеком. Кроме того, все животные проходят проверку на компетентной бойне, как перед убоем, так и после него, прежде чем будет получено одобрение.
|
| 15 - Не опасен ли для здоровья краситель сахарный колер, который используется в капсулах Bio-Quinone Active Q10 GOLD? |
Не опасен, если у вас нет аллергии на это вещество.
Pharma Nord использует этот краситель в Bio-Quinone Active Q10 GOLD в соответствии с нашими процедурами по обеспечению качества капсулы, а также, чтобы гарантировать целостность компонентов вплоть до истечения срока годности продукта. Еще одной причиной является защита компонентов от разрушения под воздействием света. Мы стремимся производить все наши продукты с использованием самых экологически чистых компонентов. В то же время нам необходимо использовать вспомогательные вещества, которые наилучшим образом обеспечивают качество нашей продукции.
Карамельные красители, включая E150С, являются одними из старейших и наиболее широко используемых красителей. Они встречаются практически в любых продуктах питания промышленного производства. Сахарный колер, полученный по аммиачной технологии, представляет собой вещество, одобренное для использования в пищевых продуктах в пределах до 200 мг на 1 кг массы тела в день, что эквивалентно 12000 мг для человека весом в 60 кг. Для сравнения, одна капсула Bio-Quinone Active Q10 GOLD содержит приблизительно 25 мг, что совсем немного по сравнению со всеми другими источниками сахарного колера, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни.
|
| 16 - Можно ли принимать ваш Q10 без желатиновой капсулы? |
Да, можно сделать небольшое отверстие в капсуле и выжать содержимое в ложку или на язык.
|
| 17 - Является ли желатин в ваших капсулах Q10 сертифицированным по стандартам Халяль? |
Да. Pharma Nord приобретает коровий желатин для своих продуктов Q10 у поставщика, чей желатин сертифицирован по стандартам Халяль. Сертификация обеспечивает Департамент Халяль Бельгийского центра ислама и культуры.
|
| 18 - Почему вы используете пальмовое масло в своих продуктах Q10? |
 Мы не используем пальмовое масло во всех наших продуктах Q10. Некоторые продукты Q10 содержат соевое масло, другие – кокосовое масло. Мы не можем использовать любое масло. Общим свойством всех масел, которые мы используем, является их способность полностью растворять Q10 при температуре тела.
Некоторые люди по различным причинам возражают против использования пальмового масла в продуктах питания. Некоторые считают, что пальмовое масло настолько низкого качества, что оно может неблагоприятно отразиться на здоровье. Кроме того, люди обеспокоены тем фактом, что производство пальмового масла способствует вырубке тропических дождевых лесов.
Всё это не имеет ничего общего с пальмовым маслом Pharma Nord. Первоначально мы использовали соевое масло, но в 2009 году мы перешли на использование пальмового масла в некоторых продуктах Q10. Это было сделано по следующим причинам:
из-за методов выращивания сои почти невозможно гарантировать, что тот или иной урожай сои на 100% свободен от ГМО. Пальмовое масло гарантированно не содержит ГМО.
Многочисленные научные исследования подтвердили, что пальмовое масло лучше для здоровья, чем многие другие частично гидрогенизированные (отвержденные) растительные масла, обычно используемые в производстве продуктов питания.
Используемое нами пальмовое масло не является гидрогенизированным (отвержденным). Благодаря своему натуральному балансу насыщенных и ненасыщенных жирных кислот пальмовое масло не требует гидрогенизации.
Пальмовое масло, которое мы используем в производстве, не оказывает негативного воздействия на уровень холестерина и не имеет других факторов риска для здоровья. Обширные научные данные, в том числе результаты целого ряда исследований с участием людей, показывают, что регулярное потребление пальмового масла и его жидких фракций (пальмовый олеин, суперолеин) вместе с пищей не приводит к повышению общего уровня холестерина в крови. На самом деле, пальмовое масло обладает полезными для здоровья свойствами, особенно по сравнению со многими частично гидрогенизированными маслами, используемыми в современном производстве пищевых продуктов. Ссылка: The United Nations University Press, Food and Nutrition Bulletin, vol. 15 (1993/1994), Number 2, June 1994
Законодательство ЕС ограничивает содержание транс-жирных кислот в пищевых продуктах. Пальмовое масло имеет высокое содержание мононенасыщенных жирных кислот и не содержит транс-жирных кислот.
Кроме того, следует отметить, что пальмовое масло сертифицировано Всемирным фондом дикой природы как экологически устойчивое.
Сертифицированное, экологически устойчивое управление насаждениями
Мы всегда отдавали себе отчет в экологических проблемах, связанных с получением пальмового масла. Поэтому мы используем только пальмовое масло от поставщика, который осуществляет сертифицированное, экологически устойчивое управление насаждениями, подтвержденное документами от Всемирного фонда дикой природы.
|
| 19 – Можно ли продлить срок годности капсул Q10, храня их в холодильнике? |
 Мы не рекомендуем хранить капсулы Q10 в холодильнике, поскольку низкая температура вызывает кристаллизацию содержимого капсул Q10. Q10 в кристаллической форме плохо усваивается организмом или совсем не усваивается, если кристаллы слишком велики. Капсулы Q10 от Pharma Nord рекомендуется хранить при комнатной температуре (около 20° C). Чуть более высокая температура не повлияет на содержимое, поскольку Q10 растворен в растительном масле, однако капсулы станут мягче. Все препараты Q10, производимые Pharma Nord, тестируются в нагревательной камере с целью обеспечения их эффективности до истечения срока. Мы не рекомендуем принимать капсулы Q10 после истечения срока годности, т.к. в этом случае мы больше не можем гарантировать эффективность и безопасность продукта.
|
Уже более двух десятилетий Bioactive Quinone Q10 GOLD 100 мг находится среди самых продаваемых брендов Q10 в мире. Одной из главных причин его популярности является тот факт, что этот препарат имеет документально подтвержденный высокий уровень биологической доступности. Q10 представляет собой жирорастворимое вещество, которое с трудом поглощается нашим организмом. Однако благодаря узкоспециализированной методике производства, при которой Q10 растворяется в смеси растительных масел и подвергается особому процессу нагревания, молекулы Q10 способны полностью растворяться при нормальной температуре тела. Таким образом достигается превосходная биодоступность активного вещества..jpg "Сравнение биодоступности Bio-Quinone: биодоступность выше соответственно на 34%, 40% и 42%")
Q10 встречается в двух формах. Окисленная форма называется убихиноном, а редуцированная форма – убихинолом. Убихинол также называют активным Q10. В печени человека производится окисленный убихинон. Q10, поступающий в наш организм с пищей, также находится в окисленной форме. Окисленный Q10 преобразуется в активный Q10 в лимфатической системе или крови. Таким образом, 90-95% Q10 в крови содержится в своей активной форме. В энергопроизводящих митохондриях клеток Q10 постоянно изменяется из одной формы в другую. Это свойство имеет решающее значение для эффекта Q10 в организме.