Недавно у одного из ведущих скандинавских спортсменов был обнаружен низкий уровень магния в крови. Чтобы восполнить этот дефицит, он сразу же начал принимать добавку магния. Читайте дальше, чтобы узнать, почему это питательное вещество так важно.
|
|
|
|
|
|
Скорость, точность, сила и умственные способности имеют решающее значение для успеха в спорте. Поэтому магний является важным питательным веществом для спортсменов. Магний участвует в более чем 300 жизненно важных процессах в организме и является четвертым по распространенности минералом в организме человека, что многое говорит о его значении. Помимо других важных функций, это питательное вещество способствует нормальной работе нервов и мышц.
|
|
|
|
|
Орехи и листовая зелень – хорошие источники магния
К счастью, есть много продуктов, богатых магнием, и их легко осознанно добавить в свой рацион. Особенно ценными источниками магния считаются орехи, миндаль, листовая зелень, капуста и овес. Однако если вы не придерживаетесь сбалансированного питания и этих продуктов нет в вашем рационе, стоит подумать о приеме добавок магния.
|
|
|
|
|
Потребность в магнии
Организм человека не вырабатывает магний сам, поэтому этот микроэлемент должен поступать с пищей. Потребность в магнии существенно зависит от образа жизни человека, возраста и уровня активности. Среднесуточная рекомендуемая доза магния для взрослых женщин составляет 280 мг, а для мужчин – 350 мг*. Если с пищей вы получаете меньше магния, чем рекомендуемая суточная норма, рекомендуется принимать его дополнительно. Например, каждая таблетка Bioactive Magnesium обеспечивает 200 мг магния.
|
|
|
|
|
Усвояемый препарат магния
Преимущество Bioactive Magnesium состоит в том, что он содержит комбинацию из трех легкоусвояемых источников магния (карбонат магния, гидроксид магния и ацетат магния), которые эффективно повышают уровень магния в организме. Таблетки магния быстро растворяются в пищеварительной системе, обеспечивая тем самым надлежащее всасывание активного вещества в кишечнике. Таким образом магний достигает всех клеток и тканей организма, которые в нем нуждаются.
|
|
|
|
|
Документально подтвержденная биодоступность
В 2008 году в Финляндии было проведено двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, которое показало, что ежедневный прием Bioactive Magnesium в течение восьми недель повысил уровень магния в крови у участников в шесть раз по сравнению с участниками, получавшими плацебо (таблетки без магния).
Следует подумать о приеме добавок магния, если вы:
• активно занимаетесь спортом,
• чувствуете физический или умственный стресс,
• не придерживаетесь здорового питания или едите слишком мало овощей.
Больше информации о Bioactive Magnesium:
|
|
|
|
|
|
|
|
Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания.
|
|
|
|
