Стабильный уровень сахара в крови помогает чувствовать себя бодрее
Хотите просыпаться по утрам, чувствуя себя более свежими и отдохнувшими? Одним из факторов, способствующих утренней бодрости, является стабильный уровень сахара в крови. К такому выводу пришел американский учёный из Калифорнийского университета в Беркли. Помощником в стабилизации уровня сахара в крови может стать биологически активная добавка с содержанием хрома. При этом очень важно выбирать продукт, подкрепленный соответствующей документацией.
|
|
|
|
|
|
Американский исследователь сна Рафаэль Валлат (Raphael Vallat) из Центра изучения человеческого сна Калифорнийского университета в Беркли провел исследование с участием 833 человек. Согласно этому исследованию, результаты которого были опубликованы в научном журнале «Nature Communications», ключом к утреннему пробуждению в бодром расположении духа является сочетание трех факторов:
- достаточное количество сна;
- значительный уровень физической активности накануне;
- завтрак со сложными углеводами и небольшим количеством сахара.
Исследование также показало, что для того, чтобы легче проснуться, уровень глюкозы в крови должен оставаться в пределах здорового диапазона. Для этой цели идеально подходят сложные углеводы.
|
|
|
Лучше всего – медленное поглощение глюкозы
Сложные углеводы превосходят быстрые углеводы, поскольку помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Сложные углеводы расщепляются медленно, поэтому организм выделяет меньше инсулина, а клетки при этом поглощают глюкозу постепенно и равномерно. Очень важно избегать внезапных скачков уровня глюкозы и секреции инсулина, которые обычно наблюдаются при употреблении быстрых углеводов.
|
|
|
Помогает дополнительное применение хрома
Вы также можете принимать добавки хрома, чтобы поддерживать уровень сахара в крови в здоровом диапазоне. Исследования показывают, что хром способствует нормальному уровню сахара в крови, а также нормальному метаболизму макронутриентов – процессу, в ходе которого организм расщепляет жиры, белки и углеводы.
|
|
|
Выбирайте продукт, подкрепленный документацией
Имейте в виду, что препараты хрома могут существенно различаться по качеству и абсорбции. ChromoPrecise от Pharma Nord содержит уникальные запатентованные хромовые дрожжи ChromoPrecise, которые использовались в многочисленных исследованиях и продемонстрировали документально подтвержденную абсорбцию и эффект. Это добавка фармацевтического класса, поэтому это хороший выбор, если вы хотите быть уверены, что продукт будет действовать должным образом.
|
|
|
Ученые отдают предпочтение ChromoPrecise
В 2006 году в научном журнале «Biological Trace Element Research» были опубликованы результаты исследования с участием пациентов, страдающих сахарным диабетом 2-го типа. Исследование проводилось группой ученых из Карлова университета в Праге, которые для своей научной работы выбрали именно ChromoPrecise. ChromoPrecise также использовался в других опубликованных исследованиях и выбирался учеными именно благодаря своему документально подтвержденному качеству.
|
|
|
|
|
|
|
|
Биологически активная добавка. Биологически активная добавка не заменяет полноценного и сбалансированного питания
|
|
|
|
