Нехватка витамина D -
проблема Латвии
Объясняется эта проблема тем, что в нашем регионе относительно мало солнечного света, особенно в холодное время года. В свою очередь, солнце является основным источником витамина D. Учитывая тот факт, что данный витамин необходим для нормального функционирования иммунной системы, важно пополнять его резервы в это серое время года. Кроме солнечного света существуют и другие способы получения витамина D. Продолжайте читать, чтобы узнать, как это можно сделать.
 Знаете ли вы, что эффективная работа иммунной системы в значительной степени зависит от витамина D? Кроме того, это питательное вещество способствует нормальным функциям костей и мышц. И это лишь несколько примеров того, как «солнечный» витамин помогает поддерживать здоровье. Неудивительно, что в холодное время года, когда витамин D очень трудно получить от солнечных лучей, у многих людей ухудшается самочувствие.
Жителям Латвии не хватает витамина D
В статье, опубликованной в январском номере журнала 36.60, говорится о том, что жители Латвии подвержены риску нехватки витамина D, поскольку наш регион расположен далеко от экватора. Это означает, что зимой солнце находится слишком низко, чтобы его лучи могли обеспечивать синтез витамина D в коже. По этой причине люди, живущие в широтах северной части Европы, испытывают недостаток в солнечном витамине в холодное время года.
В свою очередь, в статье, недавно опубликованной на портале Delfi, рассказывается о том, как можно пополнять свои запасы витамина D и какую роль он играет в организме*.
О необходимости дополнительного применения витамина D для жителей Латвии также говорится в программе Латвийского радио 4 «Без рецепта», которую можно послушать по ссылке**.
|